Therapie is een veelal langer durend traject met als doel het helen van in het verleden opgelopen trauma’s. Dit kunnen vervelende of onprettige gebeurtenissen of situaties uit de kindertijd zijn of het heeft later in het leven plaatsgevonden. Vaak wordt als reactie op een dergelijke gebeurtenis of situatie bepaald gedrag aangeleerd, een soort overlevingsstrategie, die toen functioneel was, maar in het huidige leven averechts werkt.

Een voorbeeld van een therapiesessie kan zijn dat ik jou, met behulp van een visualisatie, begeleid terug naar de traumatische gebeurtenis of situatie waarbij jij leert om daar op een andere manier mee om te gaan.